旅游的疾病禁忌

　　旅游无疑对身体健康有诸多好处，但旅游毕竟消耗体力的，特别是长途旅行。因此，一般来说，患有下述疾病的人暂时是不适宜旅游的。
　　1、 有比较严重的心血管、肺、肝、肾等重要器官疾病的患者。如重高度血压，心、肺、肝、肾功能障碍，严重的心律失常，肺气肿、肝硬化、慢性肾炎等等。
　　2、 处于各种传染期、恢复期和一切炎症性疾病发作期的病人。如果外出旅游，不仅会因劳累影响本人的康复，而且还会把疾病传染给他人。
　　3、 大、中型手术后的恢复期病人。手术对人体是一种创伤，手术后总要有一段时间来恢复元气，重新调节机体功能。病人不能在旅游中耗损精力。
　　4、 其他。如没有控制的癫痫病和多发季节的气喘病患者等，都不宜进行旅游，否则都有可能诱发和加重病情。

旅游中疾病的防治

　　1、 运动病
　　　　晕车、晕船、晕飞机在医学上统称为运动病。在旅行时应保持愉快的情绪，旅途中的饮食起居都应尽可能保持原有规律。如可能，座位应选择在车船摆动最小的中部。身体方向和前进方向一致，并尽可能将头部固定，把视线固定在一个远出不动的物体上，不要去看窗外移动的景物。防治的药物最常用的有晕海宁、安定、复方颠茄片等数种。此外，用两片鲜姜片贴在内侧手腕的内关穴上，或含在嘴里，都能减轻症状。
　　2、水土不服
　　　　因地里环境的改变，发生胃口不佳、头昏无力、精神萎靡、消瘦、腹泻和皮肤发痒块等症状，统称为水土不服。此症一般不需要药物治疗，如症状明显，可服少量药物。如皮肤发痒，可服扑尔敏；胃口不好或腹泻，可吃食母生或多酶片等助消化药。
　　3、失眠
　　　　失眠的原因主要是神经系统的活动规律被打乱。为避免和减少旅游中的失眠，睡前不要喝茶、抽烟，使被褥、枕头厚薄高低适度，有条件的洗个温水藻，晚餐时可饮少量的酒，旅游期间应尽量保持原由的生活习惯。服用安眠药也是有效办法，常用药有利眠宁、安定、舒乐安定等。但旅游中的失眠是暂时的神经失调，不是病态，最好不要轻易服用安眠药。
　　4、 高山反应
　　　　高山反应由海拔增高大脑缺氧造而引起，症状有气急、头昏、恶心、呕吐、胸闷、四肢无力等，一般不需任何治疗。到高原旅游，应特别注意防冻，避免上呼吸道感染；多吃糖类高热食品，以克服低氧的不良作用；适当补充酸性饮料，减轻头昏、恶心等症状；禁止饮酒，以减少耗氧；多擦抹防晒霜、防裂膏之类的油脂，以防止因强烈紫外线引起的皮肤破裂和脱皮。

简易旅游药箱

　　俗话说："有备无患"。旅游中可能出现意想不到的病情，因此，携带一些常用药品很有必要。所带物品要求简单适用，经济方便，即能对付常见病、多发病、又能救急。下表供参考，儿童药量酌减。